Chmel

Patří do čeledi konopovitých, takže má uklidňující účinek a zpříjemňuje život. Navozuje relaxaci a spánek.

Heřmánek

Podporuje imunitní systém, metabolismus lipidů, kognitivní a duševní zdraví, pozitivní náladu, relaxaci a spánek.

Mučenka (Passiflora)

Rostlina s relaxačními vlastnostmi, která ovlivňuje kvalitu spánku. Dokáže zmírnit stres. Hraje nezastupitelnou roli při léčbě nervového napětí a nespavosti. Klinická studie potvrdila vynikající účinky pravidelného užívání čaje z mučenky na subjektivní zlepšení kvality spánku. Extrakt z mučenky navíc urychluje usínání a zlepšuje odolnost těla vůči vnitřnímu stresu.

Valeriána lékařská

Má uklidňující účinek a je součástí většiny čajových směsí při problémech se spánkem a depresi. V lidovém léčitelství se pravidelně a bez vedlejších účinků používá při úzkosti, depresi, neklidu, stresu, epilepsii, menstruačních bolestech, bolestech hlavy, syndromu chronické únavy, bolestech břicha au dětí s ADHD. Kyselina valerénová, kyselina izovalerénová a pravděpodobně seskviterpeny nacházející se v kořeni kozlíku lékařského se vážou a specificky působí na receptory GABA, což může mít sedativní, antikonvulzivní a analgetické účinky.

Včelí keř

V lidovém léčitelství se také doporučuje pro své pozitivní účinky na nervový systém. Léčitelé doporučují včelí keř ke zmírnění příznaků kožních onemocnění a ekzémů. Nedávno se objevily zprávy o testování složek včelího keře a jejich možném použití při kožních onemocněních spojených s nadměrným sluněním, zánětlivými onemocněními nebo stárnutím pokožky. Zdá se, že má uklidňující účinek na akutní i chronické problémy, zvyšuje odolnost pokožky, zejména vůči UV záření a tvorbě vrásek.

Levandule

Úzkolistá levandule snižuje krevní tlak, podporuje duševní pohodu a podporuje lepší spánek.

Meduňka lékařská

Slavný lékař a přírodovědec Paracelsus nazval meduňku lékařskou lektvarem života. Připisoval jí uklidňující, antistresové a antidepresivní vlastnosti. Během svého působení si všiml příznivých účinků rostliny na nespavost a duševní poruchy. Podával ho dětem a starším lidem v bylinných směsích při nervozitě a potížích s usínáním.

Složení:

Červený keřík, list meduňky lékařské, chmelová šiška, květ petrklíče, citrónová tráva, kořen pískavice řecké, list mučenky, květ levandule, květ heřmánku.

Příprava:

Jednu čajovou lžičku (1,5 g) zalijte 250 ml horké vody, louhujte 7–10 minut a poté přeceďte. Čerstvě připravený nálev pijte 1–2krát denně.

Upozornění:

Nepoužívejte u těhotných nebo kojících žen, ani u malých dětí. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré stravy.

Skladování:

Skladujte na suchém místě při pokojové teplotě, mimo dosah dětí.